孕期饮食应该有所规划，怀孕后吃水果也有讲究！的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕初期：吃热性水果会“火上加火”。所以说，孕期饮食健康，与宝宝的健康是息息相关的。

　　荔枝味道鲜美，因此很多女性在怀孕后都喜欢吃，如果孕妈咪一次吃大量荔枝，就有上火的危险了，嘴巴干、起泡，甚至流鼻血都是上火的表现。严重一点的孕妈咪，还会出现漏红、小腹坠胀等先兆流产症状。另外，桂圆也是热性水果，孕妇吃了桂圆之后，容易造成大便干燥，口舌干燥。所以，每天吃两三个荔枝、桂圆，不要紧，一不小心吃多了，就喝点金银花茶来降降火，可以起到缓解的作用。为了宝宝健康，妈妈们应少吃上火的水果。

　　当然，并不是所有水果都是热性的，很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了，西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。在孕早期，孕妈咪 还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。这样更有利于宝宝的健康发育www.pifubing999.org。

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