木瓜现在是一个很热的名词，因木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。奇异果具有改善肤质的作用，奇异果里含有相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。葡萄可以保湿抗氧，葡萄堪称水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸，对肌肤有着柔软和保湿的效果。其次，葡萄果肉包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。想改善肤质的女性朋友们赶快试一试吧。

　　大家在吃葡萄的时候都喜欢吃葡萄的肉，而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。柠檬具有美白弹力的作用，柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，同时也有减肥的功效。香蕉可以排*养颜，香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内*素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。苹果除了有保健功效外，其美容功效也是值得一提的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等*素，另外，如果坚持每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。所以，苹果也是一款不错的美容水果哦！

　　草莓是一种营养丰富的水果，其中草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，柑橘可以让皮肤舒缓润白，柑橘含丰富的维他命C，有美白、抗炎症的功效。清新的果香，能镇静舒缓紧张的神经，帮助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和使用，还可淡化妊娠纹和疤痕。樱桃能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中*或氢氧化物中*。红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。其抗氧功效是绿茶的几倍，更是维他命C的几倍，维他命E的几倍，它能将导致肌肤暗沉、蔫*、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排*，恢复肌肤纯净，让你可以更加自信的炫耀你那迷人的肌肤。

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