劳动是人存在的根本方式，从小让孩子从事体力劳动有利于提高孩子的实践能力与克服困难的坚强品质。有白癜风的孩子从某种程度来说可能更需要内心的磨练，在实践的体验中感受内心的成长与成就感，增强克服疾病的自信，那么如果孩子外出实践怎样照顾好白斑呢？

　　夏季是白癜风的易发季节。这是因为夏季阳光较充足，阳光暴晒后，黑色素细胞功能变得亢进，其酪氨酸酶及多巴氧化中间物质遭到破坏，中间物质是一种重要的保护机制，一旦这种保护机制消耗衰退，黑色素便有被破坏的可能；其次，细胞本身合成的黑色素的中间物质过度产生或积聚也可能损伤黑色素细胞，从而发生白斑或原有白斑范围扩大。

　　因此，孩子在参加户外实践时一定要注意做好物理防晒。

　　1.阳光强烈时，穿戴深色衣帽，而不是白色的，白色的只能反射热度，却无法阻隔紫外线；可戴宽边浅色遮阳帽。

　　2.可在出门前20分钟均匀涂抹防晒产品。如防晒霜、防晒油、喷雾。防晒水擦在脸上很难清洁，所以不建议用。

　　3.上午10点-下午2点太阳光中紫外线的辐射强度 ，避免在这段时间外出。

　　除了光照因素外，炎热的夏季，人们常会产生负面情绪，如烦躁，思维紊乱，爱发脾气，内心燥热，无法平静，这些心理精神方面的因素也是夏季白癜风易发的原因。因此，患者还需要注意饮食和精神方面的调节。

　　饮食调节

　　平时多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，和富含锌铜的食物，有助于黑色素的生成。如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类以及贝壳类食物。

　　身心调节

　　患白癜风最主要的是一种影响容貌的外在疾病，许多人得了白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧的心理，鼓励孩子多参加实践活动有助于克服孩子的恐惧焦虑，但体力活动要适可而止，孩子真是长身体的年纪，过于劳顿不利于孩子的健康成长。