谁喜欢看着自己的身体胖起来，每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，要实现腹部减肥的大计，就要遵循几个打造平坦腹部的*金法则。你每天称体重还是每周测腰围? 有过这样的经验吗?起初体重计上没什么变化，只是腰围悄悄地长了一点。这也差不多反应出你有胖了一点。

　　看着体重计的数字和卷尺的数码，这个时候你选择相信哪一个?体重计还是卷尺?相信体重计，你可以自我安慰——我没长胖;相信卷尺，你会警觉——我有变胖的趋势，我要减肥!身处肥胖年代，脂肪时刻觊觎我们的身体，我们应该站在卷尺一边!胖人先胖肚的科学依据，打架要打敌人的软肋，吃柿子要捡软的捏，减肥也要从最柔软的部分下手。摸一摸松松软软的腹部，这就是我们减肥的 个目标。 我们人体中的脂肪有三大类：血液中的脂肪( 三 )、皮下脂肪(紧贴皮下)、网膜脂肪(位于腹腔内部，胃肌以下)。想到减肥，也许就得从这里下手。北京中科白癜风医院

　　在每一天的日常生活中发现我们增长的腰围和鼓起来的小肚子，就是网膜脂肪的贡献。网膜脂肪最接近肠胃等人体器官，近水楼台，多余的脂肪 补给了网膜脂肪。 利好的消息是，一旦我们开始减肥， 受到打击的也是网膜脂肪，因为那是我们 减掉的脂肪。网膜脂肪减少，我们身体健康，身材性感。对付网膜脂肪的有利武器就是有氧练习和科学的仰卧起坐。可以尽可能帮助你早日减肥成功。

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