女性冬季养身有很多的禁忌，比如：冬泳。冬泳 、冷水浴似乎很健康，其实“冷”健身不适合于女性，事实上，无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。所以，女性朋友们要避免采用此方法健身。www.pifubing999.org

　　我们都知道，在寒冷的冬季，美丽“冻”人是冬季一道风景线，很多女性冬季喜欢短裙短裤，以保持其体态风度。中医表示，冬天以“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。长期如此容易影响身心健康，导致卵巢早衰问题，所以抗衰老，女性要重视保暖工作。身体暖和了，机体才会更加充满活力。

　　运动对人体的健康有很多的好处，所谓：运动有益身体，但如果从养生的角度上看，在冬天里不适合做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为，汗液属于“津液”范畴，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄，易造成“气津两伤”的格局。因此，想要冬季健身，切记运动不要太剧烈哦！

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