生活中很多的人是会患上白癜风的，生活中要注意白癜风的出现，要注意及时的治疗，但是白癜风预防和保健也是很重要的，生活中要注意护理方法，那么成年人得了白癜风要注意怎么护理呢？我们就来了解一下吧。

　　1、要做好心理的自我调节，每个人都会遇到一些顺心的事情，有的患者在发病后由于容貌受影响，会产生自卑的心理，不愿意跟别人接触，有什么事情都憋在心理，这对于病情是很不利于病情的，患者可以找个人倾诉。牛皮癬患者的生活处境常常很复杂，因为他们要习惯作为一个皮肤明显异常的患者生活下去。

　　2、保护好你的头皮。当你头部患上白癜风，治疗你的头皮，而不是你的头发。

　　3、试吃一种平衡，低脂肪饮食，并保持在一个健康的体重。

　　4、修剪指甲。您的指甲要定期修剪，以防止刮伤皮肤。

　　5、小心太阳。虽然短时间的日晒有助于大部分白癜风患者的病情减轻，但是过多的阳光照射会损害皮肤，导致皮肤癌。此外，太阳光照过强还有可能引发白癜风。

　　6、小心一些可能的药物反应。某些药物可能引发白癜风或使症状恶化。

　　7、在平时的饮食要吃清淡点，多吃些蔬菜和水果，对于可能对皮肤有刺激性的辛辣食物、烟酒 不要吃。

　　成年人得了白癜风要注意怎么护理？成年人白癜风患者最重要的是要保持淡定的心态，适当的做运动来加强身体的抵抗力，并积极配合医生的治疗，勇于与病魔斗争。很多患者通过我院的治疗之后，病情都没有再复发。