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吃点柑橘类食物防疾病
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012/9/26    白淀风

  

  橘子你是否有吃过呢?对它你的了解又有多少呢?日常生活中,人们习惯性地称“橘”为“桔”,在一些方言中中“橘”、“吉”同音,取其谐音,故橘也代表了吉祥、吉利。在我国一些地区,每逢新春佳节,当小辈向长辈拜年后,除了得到压岁钱,往往还能拿到橘子,以图吉利。对于这些你是否了解呢?如果不了解的话,现在应该是明白了吧?

  人们在秋冬季节常吃的橘子中含有哪些对人体有益的物质呢?橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸,蛋白质、食物纤维以及多种矿物质等,对于坏血病、夜盲症、皮肤角化和发育迟缓,均有一定的辅助治疗作用。橘子的各种营养成分中,维生素C与柠檬酸含量最丰富。特别是维生素C,在橘子中的含量比苹果和梨都高。橘瓣外面的薄皮含有大量的膳食纤维,它可以通便、降低胆固醇。值得注意的是,橘子所含的橘皮苷,可以降低血压、扩张心脏的冠状动脉。而橘汁中富含的钾、维生素B和维生素C,也可在一定程度上防治心血管疾病。因此,橘子是预防冠心病与动脉粥样硬化的理想食品。因此,人们可以在日常生活中来吃点橘子预防上述的疾病。

  经常食用柑橘类的水果对身体有什么样的好处呢?跟着小编来了解下。国外健康专家通过深入研究后得出结论,经常食用柑橘类水果,能够使咽喉、口腔、胃等部位的癌症发病率降低,中风的发病率也减少,另外,柑橘还能降低罹患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘类水果之所以能够抑制肿瘤的形成,主要在于它所含的抗氧化成分能够有效地保护人体,使免疫系统的能力得到增强。如果想要养护好自己的身体健康,建议人们生活中留意吃柑橘类水果。

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