在寒冷的冬季，保暖对于我们来说很重要。冬季保暖也是有技巧的，当然也是有误区的。冬季保暖有技巧，其实大部分人都不知道如何正确的保暖，认为多穿衣服、多运动就是 的，其实这不是 的方法，小编把大家习以为常的错误保暖方式介绍给大家，然后帮大家找到解决办法，想要了解的朋友们，一定要认真的记好哦！www.pifubing999.org

　　大家可能都认为一运动就会暖和，但事实却并非如此。由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。切忌：不能在寒冷时突然进行高强度运动，不然可能会给身体带来不良的影响。

　　冬季在空调屋取暖时，很多人习惯于把取暖器打开。但要注意经常对空调及取暖器进行清洁，同时不要让它们一直工作，尤其是在办公室里。另外，室内 配备加湿器，这样能够有效驱除干燥空气带来的负面影响，让你舒舒服服的度过寒冷的冬季。

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