心态的调整不仅对我们的工作有利，同时还会对我们的健康有利。所以大家没有必要不重视心态的调整。白癜风患者如何保持心态？白癜风是以皮肤上出现白斑为特点，影响外观，有些人会因此在工作，学习，交友等过程中受到自尊心的 ，导致患者的生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生。总之，对白癜风患者来说，让身体和心理深受双重压力和打击。那么接下来研究白癜风的专家崔永玲就带领大家从不同的角度讲讲如何保持良好的心态。

　　首先要提及的是很多职场人调节心态的方式。偶尔也要屈服：能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。因此大家要知道什么事该认真，什么事不该认真就不要认真。

　　当然不管是谁都有心情不好的时候，那么掌握一定的方式让自己快速恢复正常的生活就显得很重要。用适当的方式尽量发泄：向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。平日里听听音乐也会有助于心理压力的释放。

　　培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，患者要在平日里更加注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　转移注意力：有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

　　可能生活中很多人面对问题时，喜欢逃避的方式。那么患者这时可以暂时躲避：暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。但是患者想通后，还是要积极进行治疗。

　　 我们要知道烦恼的来由，才会更加杜绝不良心态的产生。正确的面对现实：很多人的烦恼是由于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。在面对白癜风的问题上，要把更多的时间用在积极治疗上。

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