减肥的方法应该有不少吧！但是要找到一个最实际的让你快速减肥，倒不容易。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥！这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。这个简单、快捷、高效的方法相信你应该会喜欢。

　　吃苹果减肥也是有讲究的。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。所以减肥的朋友一定要考虑清楚。

　　一些朋友们肯定就会问了，减肥期间是否会很痛苦？产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上几个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。所以对苹果减肥的方法您尽可放心。

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