稍微有点常识的朋友肯定知道，蔬果沙拉可以说是我们减肥期间 的零食，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的*素和废物，把积存在细胞中的*素溶解，并排出体外。下边的这几款水果蔬菜沙拉减肥食谱不仅美味，并且它们的排*功效还是可观的。

　　首先要说的就是我们的水果香沙拉，材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各一部分，柠檬汁、沙拉酱适量。做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀， 加入柠檬汁。功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排*；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部*素，从而让你的身体达到神轻气爽效果。

　　另一个就是缤纷蔬菜沙拉，不知道朋友们你们是否喜欢这个名字。它的是材料：洋葱、*瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。做法：将洋葱、*瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将*瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀， 加入黑胡椒和盐调味。功效：*瓜的葫芦素和*瓜酸可以帮助肝脏排*，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度，让你血液不在被汞所困扰。

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