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多法可使你有佳绪
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012/3/15    白淀风

 

  正所谓快乐是一天,不快乐也是一天,何不快快乐乐的过好每一天呢!谁不希望每天都能开心快乐,但是总有一些不如意的人和事破坏我们的好心情,让我们变得忧愁。其实你可以通过饮食来赶走忧愁的情绪哦!是不是很神奇呢?相不相信由你,就让我们接着往下看。

  当你心情不好时,你会怎么做呢?有些人心情不好就喜欢吃东西泄愤,吃过之后就觉得心情好多了,其实这是有科学根据的!全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。这样你的心情就不会那么低沉了。

  巧克力对某些人来说诱惑力是很大的,许多女士受不良情绪困扰或是经前,会特别想吃巧克力,这是因为巧克力具有镇定作用。法国科学家发现,巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢,使人感到心情愉悦。所以他们建议失恋的人、妇女经前、疲倦时,可以吃一点巧克力以振奋精神。儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗、活泼。但是也不可以多吃,多吃说不定会给你的健康带来一些不良的影响。www.pifubing999.org

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