正所谓快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐的过好每一天呢！谁不希望每天都能开心快乐，但是总有一些不如意的人和事破坏我们的好心情，让我们变得忧愁。其实你可以通过饮食来赶走忧愁的情绪哦！是不是很神奇呢？相不相信由你，就让我们接着往下看。

　　当你心情不好时，你会怎么做呢？有些人心情不好就喜欢吃东西泄愤，吃过之后就觉得心情好多了，其实这是有科学根据的！全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其它 酸挤掉。这样你的心情就不会那么低沉了。

　　巧克力对某些人来说诱惑力是很大的，许多女士受不良情绪困扰或是经前，会特别想吃巧克力，这是因为巧克力具有镇定作用。法国科学家发现，巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢，使人感到心情愉悦。所以他们建议失恋的人、妇女经前、疲倦时，可以吃一点巧克力以振奋精神。儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗、活泼。但是也不可以多吃，多吃说不定会给你的健康带来一些不良的影响。www.pifubing999.org

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