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塑身还待水果来帮助
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012/9/18    白淀风

  

  大家对香蕉应该不会陌生吧,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽,与一餐的白饭量比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,木瓜有瘦身的功效,是不是很神奇呢?

  奇异果大家可能都吃过,也知道奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。是不是有点不相信奇异果的神奇功能呢?

  皮肤红润有光泽是每个女性都关注的一个问题,如果保持每天吃苹果的饮食习惯,可以使肌肤红润有光泽。西柚的热量十分低,根据某国一项研究表明,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质,所以,为了你的身体健康,平时要多吃一些水果哦!

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