甘蔗是一种什么样的水果呢？其中含有哪些对人体有益的物质呢？甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。甘蔗其含糖量十分丰富。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。女性应该适量吃点甘蔗为身体补补铁，让皮肤看起来更好些。

　　甘蔗除了上述的这些功效外，还有什么样的好处呢？甘蔗还是防病健身的良药。专家认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。有上述这些病症的人们都可以适量吃点甘蔗，这样对病情缓解有好处。

　　在吃甘蔗的时候应该在哪些方面注意下呢？这也是需要了解了解的。甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。甘蔗虽然是补血水果 ，但是吃甘蔗也有讲究的。那些胃不好，容易疼痛的人，建议少吃，另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，以防引起呕吐、昏迷等。吃甘蔗的时候这些方面都是需要注意到的，相信对你的身体有益处。

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